Турник брусья размеры чертеж: 403 — Доступ запрещён – Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1 брусья пресс

    Турник брусья размеры чертеж: 403 — Доступ запрещён – Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1 брусья пресс

    Содержание

    размеры, чертежи, виды, изготовление и установка

    Спортивный турник представляет собой спортивный снаряд или тренажер в виде круглого металлического бруса. Создан он для поддержания различных групп мышц в тонусе, для расслабления и вытягивания позвоночника, для реабилитации.

    Размеры турника зависят во многом от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

    Турники бывают разными и по виду, и по функционалу. Их можно располагать и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

    Виды снарядов

    В зависимости от места расположения и размещения, различаются и виды турников. Турники могут быть уличными и для домашнего использования внутри помещения.

    Уличные турники, в свою очередь, также делятся на такие подвиды:

    • обычный;
    • двойной – тройной;
    • для пресса;
    • шведская стенка;
    • спортивный уличный комплекс.размеры турник

    Вторая группа, т.е. тренажеры для домашнего использования условно делятся:

    • Настенные турники.
    • Шведские стенки (как правило, часто используются для тренировок детей и подростков, а также во время реабилитации).
    • Напольные турники.

    Требования к турникам

    Если человек решил сделать для себя спортивный турник самостоятельно, то перед его проектированием и установкой нужно чётко понимать, каким требованиям такой снаряд должен соответствовать.

    Во-первых, швы, выполненные при помощи сварки, должны быть качественными, надежными, аккуратными, без изъянов.

    Во-вторых, все несущие элементы турника должны быть изготовлены из металла. Дерево в этом случае не применяется по ряду причин.

    В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглая, поскольку, в отличии от квадратной, гнется она плавно. Второй вариант непрактичен, так как под нагрузками может резко согнуться, и травм в таком случае будет не избежать. Иногда все же возможно применение квадратной трубы, но при условии, что предел прочности не превышен. Между прочим, в эпоху Брежнева в СССР изготавливали качественные металлические гардины, можно использовать их. По прочности они одни из первых.

    В-четвертых, во время тренировок на снаряде особая нагрузка приходится на его углы. Поэтому на эти места следует обратить особое внимание.

    В-пятых, если решено разместить снаряд дома, то стены под него должны быть капитальными, прочными, крепкими ,готовыми выдерживать большие нагрузки.

    Размеры турников

    Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

    • брусья должны быть шириной порядка 55 см;
    • перекладины – шириной 110 см;
    • ручки в диаметре должны составлять 35 мм с накладками и 27 мм без таковых;
    • нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

    При изготовлении турника самостоятельно, можно подобрать размеры «под себя», сделав их соответствующими своему росту и весу.

    Настенный турник

    Настенный турник 3 в 1, включающий в себя турник, брусья и пресс, это достаточно популярный, многофункциональный и эргономичный снаряд. На таком турнике можно выполнять упражнения для различных групп мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Также турник настенный 3 в 1 прекрасно подходит для реабилитации после травм или болезней опорно-двигательного аппарата. И, несомненно, помогает в расслаблении позвоночника, что в свою очередь, прекрасно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии человека.

    турник настенный 3 в 1

    Такой снаряд располагается на любой прочной, желательно, капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (можно шпильками). Расположить настенный турник можно в любой, даже небольшой, комнате и на любой высоте, с учетом роста спортсмена.

    «Шведская стенка»

    Представляет собой лестницу, чаще металлическую, прочную и крепкую. В качестве сырья допускается также дерево, но лиственничных или дубовых пород. На нее можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Предназначается такой снаряд, как правило, для детей, так как рассчитывается на вес примерно 100–150 кг.

    Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. Свой вес в этом случае нужно умножить на этот коэффициент.

    турник уличный

    Напольные турники

    Это достаточно сложный снаряд. Предназначен он, в основном, для спортсменов. В него входят: навесные перекладины для подтягивания, махов ногами и переворотов, брусья и снаряды для отжиманий, для пресса и пр. Такую конструкцию лучше сделать разъемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, дабы пол не провалился. К тому же, необходимо учитывать, что он занимает много места.

    лямки для турника

    Уличные варианты

    Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже было рассказано выше). Это:

    • обычные турники;
    • двойные-тройные турники;
    • для пресса;
    • шведские стенки;
    • спортивные комплексы.
    виды турников

    Первый подвид – это самая простая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, зафиксированную по бокам. Это может быть и сваренная конструкция, и просто хорошо закрепленная труба.

    Второй подвид – это разновидность первого, но перекладины располагаются на разных уровнях.

    Третий подвид, как правило не применяется самостоятельно, а размещается совместно с перекладиной для подтягивания.

    Четвертый подвид – представляет собой лестницу, различные перекладины и брусья для пресса.

    А пятый подвид – это сложная конструкция, включающая в себя шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, брусья, трапеции.

    установка турника

    И так, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек и будет зависеть, какой ему подойдет. Проектирование и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, работы по металлу и сварки.

    Турник для гимнастики

    У турника, не смотря на простоту его изготовления, существует немало функций. Он используется больными во время реабилитации и лечении, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает здоровье. Также этот снаряд подходит для гимнастики. Гимнастический турник – это специальная перекладина, которую нужно правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто висеть и подтягиваться.

    Такой турник можно разместить на потолочную балку внутри помещения либо расположить в дверном проеме.

    Выполняется такой турник из труб, точнее, из одной трубы. Для этого понадобятся перекладина (труба) и две цепи нужной длины, на которые и будет крепиться перекладина. В стену вбивается два штыря, на них подвешивается перекладина, к примеру, из трубы, и для того, чтобы турник был надежно закреплен, по бокам трубы размещаются еще два штыря со шляпками большего диаметра, чем звенья цепи.

    Такой турник подходит для тех, кому важно расслабление и растягивание позвоночника, (часто используется теми, кто страдает межпозвонковыми грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитами, а также для детей и подростков).

    Для лучшего результата, висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

    Составляющие турников

    Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

    Для захвата понадобятся стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь занимающегося на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3.3. В противном случае не будет надежного хвата, что скажется на качестве занятий. А толщина труб должна быть 2 мм для домашнего туника и 3 мм для уличного (поскольку нагрузка там больше и сильней), а если применяется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

    Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40мм х 40мм х 2мм, а уличных от 50мм х 50мм х 3мм или от 60мм х 60мм х 2мм. Стойки делают из круглой трубы, размером от 80 мм х 2 мм. Если применяются квадратные, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут без предупреждения сломаться.

    Лямки – нужный аксессуар для турников, который используется для страховки занимающихся. Применяются страховочные лямки, как правило, для переворотов или сложных подтягиваний.

    К счастью, прошли те времена, когда лямки для турника приходилось изготавливать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их составе хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, поскольку он не растягивается, не деформируется и обладает достаточной жесткостью.

    Длина лямок для турника зависит от обхвата запястья:

    Окружность запястья, см

    Длина лямки, см

    10 – 11

    56

    11 – 12

    58

    12 – 13

    60

    13 — 14

    62

    14 — 15

    64

    15 – 16

    66

    16 – 17

    68

    17 – 19

    70

    19 – 21

    72

    21 – 23

    74

    Основное предназначение страховочных лямок – это страховка спортсмена, поэтому от их качества напрямую зависит безопасность пользователя.

    Как сделать дома?

    Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.

    Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:

    1. На ‏трубу ‏нанизываются ‏деревянные ‏бруски.
    2. Лепестки ‏разгибаются ‏и ‏плотно ‏примыкаются ‏к ‏деревянному ‏основанию.
    3. В ‏проеме отмечается ‏место ‏монтажа ‏элементов.
    4. Просверливаются отверстия в ‏стене, на ‏деревянных ‏заготовках ‏и ‏металлических ‏лепестках.
    5. По ‏заготовленным отверстиям ‏проводится ‏фиксация ‏труб ‏с ‏помощью ‏ деревянных ‏ брусков.

    С данным турниками в ‏общем-то все. ‏ㅤ

    А если ‏заняться ‏изготовлением турника ‏ для ‏рук, ‏ то ‏понадобятся ‏водопроводные ‏уголки и ‏стальные ‏фланцы. ‏ㅤ

    Изготовление ‏происходит по следующей схеме: ‏ㅤ

    1. К ‏обрезкам стальной ‏трубы, длиной примерно 15-20 ‏см, приваривается ‏воротниковый ‏ фланец.
    2. С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
    3. Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
    4. Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.

    Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.

    Процесс сборки выглядит примерно так: ‏ㅤ

    1. Из ‏квадратных ‏профилей ‏необходимо сварить конструкцию ‏ в ‏форме ‏ буквы ‏«Н»: ‏ боковины в среднем по ‏ 65 ‏см каждая, перекладина – 55 ‏см;
    2. К ‏ верхней ‏части ‏перпендикулярно вышеуказанной ‏заготовке приваривается ‏пара ‏профилей ‏по ‏55 см.;
    3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 ‏см, ‏к ‏ее ‏концам ‏приваривается ‏еще ‏пара ‏обрезков по 20 см с ‏ㅤнезначительным уклоном вниз.
    4. Отступив от ‏верха ‏примерно 15-20 см, ‏между расходящимися ‏профилями, ‏параллельно ‏верхней ‏трубе ‏с ‏ручками, ‏приваривается ‏квадратный ‏профиль, длиной‏ 70 ‏см.
    5. Между ‏параллельным ‏профилем ‏и ‏трубой закрепляется пара поперечных ‏кусков ‏ профиля ‏по ‏15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
    6. Между концами ‏квадратных ‏профилей, от ‏верхнего ‏к ‏нижнему, ‏привариваются обрезки трубы, длиной ‏40 см каждый.
    7. К ‏основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ‏ручки-продолжения и перпендикулярные ‏ручки.
    8. К поперечине ‏в ‏форме буквы ‏«Н» ‏и ‏на ее боковины привариваются куски ‏металлических ‏листов. После ‏того, как конструкция ‏будет ‏окрашена, туда ‏будут ‏установлены специальные ‏подушки. ‏ㅤ
    9. Крепить ‏такую конструкцию желательно к стене‏ на стальные крючки. Этот ‏тренажер должен ‏быть ‏съемным. ‏Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ

    Конечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.

    турник для дома чертежи и размеры

    Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

    Схема уличного турника без оттяжек

    Если выбор пал на уличный турник, то его можно изготовить простым, либо двух-трех уровневым.

    Во-первых, занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на общем самочувствии и состоянии здоровье.

    Во-вторых, на улице можно выполнять некоторые упражнения, для которых нужно больше свободного пространства. К тому же, многие считают, что на улице заниматься спортом веселее Итак, с местом мы определились. Теперь рассмотрим этапы конструирования.

    При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

    1. Использование сварки здесь неприемлемо.
    2. В таких конструкциях не должно быть углов и сгибов.
    3. Стойки и подпятники должны быть шириной не менее 6 мм.

    Итак, для перекладины необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу либо трубу из конструкционной стали.

    Стойки турника выполняются из трубы, размером от 80мм х 80мм х 3мм или от 100мм х 3мм – круглой. Данная труба вкапывается в землю на 120 см, и основание обязательно бетонируется.

    Крепление перекладины турника осуществляется при помощи болтов от М12. Под их головки подкладываются шайбы от 30х2; такие же болты идут под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходит за стойку, минимум на 30 см, для её утяжеления можно наварить на неё грузы по 3-5 кг.

    Ошибки

    Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

    Не допускается:

    1. Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
    2. Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
    3. Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
    4. Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
    5. Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.

    В заключение

    Итак, можно сделать несколько выводов.

    Во-первых, прежде чем начинать изготавливать турник, нужно определиться, для каких целей он нужен. Для подтягиваний достаточно применять простые гимнастические турники, располагающиеся на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развивать большое количество различных мышц, то ему подойдет турник 3 в 1. А если у вас частный дом или дача, муж спортсмен и есть дети, то лучше выбрать целый спортивный комплекс. Однако такой снаряд сложен в проектировании и изготовлении, будет лучше это дело доверить профессионалам.

    Во-вторых, любое изготовление нужно начать со схематического изображения и чертежа. Так будет гораздо легче и проще заниматься процессом изготовления и размещения.

    В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при монтаже (изготовлении), так и при занятиях спортом.

    В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

    И, в-пятых, размеры турника должны соответствовать размерам и габаритам помещения и пользователя.

    спортивный турник

    Занятия на турнике оздоравливают, укрепляют и развивают разные группы мышц. А турник, сделанный своими руками, повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

    Напольный турник + брусья + пресс, разборная конструкция


    Мягкие части тренажера  выполнены из сочетания нескольких материалов:

    фанера— это основа подлокотника, в ней запрессованы гайки, через которые подлокотник закрепляется болтами к самой конструкции тренажера. Никаких торчащих острых саморезов, только качественное болтовое соединение.

    наполнитель — вспененный полиэтилен, именно он дает упругость и мягкость всему подлокотнику, обеспечивая комфортное положение локтей во время занятий.

    чехол — качественная экокожа, прошитая толстой красной нитью, что придает элегантный внешний вид, показывая индивидуальность и тонкий вкус.

     

    Вся конструкция собирается на стальные болты М12 длиной от 60 до 120 мм. На каждое соединение есть шайбы и специальные пластиковые заглушки, закрывающие после монтажа все соединение. Больше не видно шляпок болтов и гаек. К тому же это защитит Вас или предметы интерьера от случайных повреждений. 

    Крепление спинки и подлокотников так же реализовано на болтовых соединениях.  Мы не используем саморезы, которыми крепят доски. 

    Конструкция напольного турника выполнена из профильных труб сечением 60*40 и 40*40 мм.  

    Несущие узлы конструкции, на которые приходится нагрузка, специально сделаны не разборными, а цельносварными. Это позволяет избегать лишних «движений» — люфта тренажера при занятиях и дает возможность нагружать тренажер максимальным весом до 200 кг, а этого веса достаточно даже для занятий людей с собственным весом до 120 кг.

     С помощью ступеньки будет легче «запрыгнуть» на брусья, занять удобное положение для начала упражнений на пресс. А еще ступень позволит дотянуться до турника, если он будет слишком высоко для занимающегося.

    Основание длиной 90 см дает хорошую устойчивость всему тренажеру. 

    Турник не будет опрокидываться во время выполнения подтягиваний или отжиманий на брусьев.

    На тренажере можно заниматься даже лицам, имеющим вес в 120 кг, не переживая за опрокидывание или поломку конструкции.

    Наш напольный турник + брусья + пресс позволит Вам выполнить большее количество упражнений — от простых подтягиваний до выполнения различных видов тяг с помощью эластичных латексных фитнес-петель. 


    Размеры турника. Оптимальные параметы.

    Параметры перекладины Рассмотрим такие параметры турника, как его оптимальная высота, ширина, а также радиус перекладины. Согласно олимпийским стандартам, по ГОСТу гриф турника должен иметь длину 2400 мм, а диаметр его стального стержня – 28 мм. Но если целью занятий не является подготовка к олимпиаде, то каждый волен сам выбрать эти параметры такими, чтобы было удобно заниматься лично ему. Для традиционных подтягиваний турники не делают такими широкими. Что касается высоты турника, то она выбирается в зависимости от упражнений, которые будут выполняться, а также от предпочтений спортсмена. Турник для дома Некоторые предпочитают делать турник выше своего роста, и даже выше, чем рост плюс вытянутые вверх руки, чтобы иметь возможность полностью на нем вытянуться, выполнить переворот и прочие элементы без помех. Другие, особенно начинающие, предпочитают турники ниже, чтобы в любой момент опереться о землю. Им рекомендуется подвешивать турник на высоте середины лица для собственной безопасности. Если турник устанавливается в дверном проеме, то его высота им и ограничивается. Столбы уличного турника необходимо углубить в землю не менее чем на метр, и хорошо, если его дополнительно укрепили распорками.

    💪

    Оптимальные параметры турника

    Каким должен быть турник Длина: 2400мм для олимпийцев, 115см для любительского использования Высота: на 10-15 см выше вытянутых рук для спортсменов выполняющие трюки, и на уровне середины лица для начинающих. Диаметр перекладины: 28мм. Можно использовать неопреновые ручки для предотвращения мозолей. Расстояние от стены: если тренажер настенный и устанавливается дома, офисе или спортзале, то оптимально будет его расположить на 45-50см от стены. Дополнительные хваты: до покупки турника, позаботьтесь о правильном выборе. Рассмотрите вариант с параллельными хватами, чтобы в дальнейшем можно было выполнять базовые упражнения на нем. Материал: сталь Вес: от 3 до 5 килограмм. Варианты конструкций: цельносварная или разборная (болтовые соединения). У обоих есть плюсы и минусы.

    Цельносварной:

    • Цельный не нужно собирать
    • Более дешевый

    Разборный:

    • Дешевая транспортировка
    • Можно установить ручки в те места, куда нельзя поставить на цельносварном
    • Не занимает много места при хранении
    По прочности обе конструкции примерно равны. Логотип сайта

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении изготовим сами.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Для этого нам понадобится следующий материал:
    -труба профильная 40х25х2мм;
    -труба профильная 40х40х4мм;
    -лист горячекатаный 190х380х6мм;
    -лист горячекатаный 40х40х6мм;
    -круг стальной диаметром 40мм;
    -фанера толщиной 10мм;
    -поролон толщиной 10мм;
    -коже заменитель;
    -гайка барашек;
    -шурупы;
    -анкерные болты;
    -электроды;
    -сварочный аппарат;
    -краска по металлу.

    Начинаем работу с изготовления деталей тренажера. Из профильной трубы 40х25х2мм вырезаем две заготовки длиной 580мм и две заготовки длиной 500мм. Края заготовок отрезаем под углом сорок пять градусов. Размечаем отверстия под крепеж изделия к стене. Просверливаем сквозные отверстия диаметром 10мм с одной стороны трубы и диаметром 25мм с другой стороны трубы (по одному в горизонтальных заготовках, по два в вертикальных заготовках). В горизонтальных заготовках аналогично сверлим отверстия под крепления спинки 5 и 10мм.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Свариваем раму из четырех заготовок.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Из профильной трубы 40х40х4мм вырезаем две заготовки длиной 650мм и две заготовки длиной 100мм. Размечаем и сверлим отверстия под крепления ручек и подлокотников. Листы размером 190х380х6мм, 40х40х6мм разрезаем по диагонали. Привариваем к раме изготовленные заготовки и получаем каркас изделия.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Полученный каркас обработаем обдирочным кругом, уберем неровности сварного шва, скруглим острые грани и углы, обезжирим поверхности, покроем краской по металлу.
    Из фанеры толщиной 10мм вырезаем спинку и подлокотники.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    На фанеру прикладываем поролон, повторяющий контур фанеры.

    Поролон плотно обтягиваем коже заменителем, который крепим с тыльной стороны фанеры. Полученные спинку и подлокотники крепим саморезами по дереву к каркасу.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Изготовленный тренажер крепим к стене при помощи шести анкерных болтов диаметром 10мм.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Чем плотнее материал стены, тем короче можно использовать анкерные болты.

    Изготавливаем из круга стального диаметром 40мм две ручки. С одной стороны ручки нарезаем резьбу М12. С другой стороны, накатку. Ручка вставляется в отверстия профильной трубы диаметром 32мм и 12мм.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    С тыльной стороны профиля, ручка прижимается при помощи гайки барашка.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Со стороны большего диаметра ручка фиксируется к профилю при помощи буртика. Данный тип соединения позволяет быстро и надежно фиксировать ручки к каркасу. Лучше их изготовить, из нержавеющей стали.

    Чтобы использовать конструкцию как брусья, необходимо ручки установить в отверстия профиля, параллельно опорным стойкам, и зажать их гайками барашками. Настенные брусья можно использовать для выполнения различных силовых упражнений.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Чтобы использовать конструкцию как турник, необходимо ручки установить в отверстия профиля, под углом девяносто градусов параллельно опорным стойкам, и зажать их гайками барашками. Настенный турник у нас дома.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Чтобы использовать конструкцию как тренажер для пресса, необходимо ручки установить в отверстия профиля, вертикально относительно опорных стоек, и зажать их гайками барашками. Упражнения для пресса можно выполнять на предложенной конструкции.

    Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

    Получили спортивный снаряд, выполняющий три функции в одном исполнении. Если вас, заинтересуют другие конструкции спортивных снарядов, смотрим на сайте в разделе «Тренажеры».

    Заказать чертеж


    Поделитесь с друзьями!

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о