Шведская деревянная стенка своими руками: чертежи, изготовление, для детей и взрослых – Шведская стенка своими руками из дерева и металла: чертежи и фото

    Шведская деревянная стенка своими руками: чертежи, изготовление, для детей и взрослых – Шведская стенка своими руками из дерева и металла: чертежи и фото

    Шведская стенка своими руками

    Шведская стенка своими руками Уважаемые посетители сайта «В гостях у Самоделкина» из представленного автором мастер-класса вы узнаете и научитесь делать шведскую стенку самостоятельно из деревянного бруса и черенков от лопат)

    Спорт-это сила! Спорт -это жизнь! Чтобы поддерживать свой организм в надлежащей форме необходимо заниматься спортом и физкультурой, как говорится «В здоровом теле здоровый дух» Для занятий физическими упражнениями требуются спортивные снаряды такие как шведская стенка или же турник. Все кто учился в школе помнят уроки физкультуры и конечно же лесенки по кругу на стенах школьного спортзала. Упражнения на шведке очень полезны и развивают все группы мышц.

    Сделать такую чудо-лесенку в домашних условиях не так уж и сложно, главное был бы подходящий материал. К примеру автор взял 2 бруса длинной 240 см и 4 черенка от лопат, их распилил пополам получилось 8 ступенек по 60 см, расстояние между перекладинами 30 см.

    Помимо своей прямой спортивной функции шведская стенка выполняет и второстепенную роль обычной лестницы по которой можно забраться на чердак дома)

    И так, давайте рассмотрим, что конкретно понадобилось автору и как он изготавливал шведскую стенку?

    Материалы

    1. деревянный брус 240 см 2 шт
    2. черенки от лопат 4 шт
    3. лак
    4. анкера
    5. саморезы
    7. металлические уголки
    8. пропитка для древесины

    Инструменты

    1. электролобзик
    2. шуруповерт
    3. рулетка
    4. кисть
    5. уголок
    6. карандаш

    Пошаговая инструкция по изготовлению шведской стенки своими руками.

    У автора в запасе имелся длинный брус 480 см, принес и уложил на ровную поверхность.

    Шведская стенка своими рукамиЗатем длинный брус мастер распилил на 2 ровных бруса длинной 240 см.Шведская стенка своими рукамиОстрые углы было решено скруглить, спилил при помощи электролобзика.Шведская стенка своими рукамиБруски обработал при помощи рубанка.Шведская стенка своими рукамиСделал разметку для установки перекладин и сразу просверлил отверстия тонким сверлом.Шведская стенка своими рукамиВ качестве перекладин будут черенки от лопат, автор взял 4 черенка.Шведская стенка своими рукамиДлинна одного черенка 120 см, распиливаем пополам и получаем 8 ступеней по 60 см.Шведская стенка своими рукамиАвтор использовал черенки заводского производства, посему дополнительная обработка не требуется, но на всякий случай желательно пройтись наждачной бумагой.Шведская стенка своими рукамиЗатем заготовки покрыл темным лаком.Шведская стенка своими рукамиБрусья тоже покрываются лаком, так как лесенка будет находиться постоянно на улице, то желательно обработать древесину вначале пропиткой, а после просушки вскрыть несколькими слоями лака 2-3.Шведская стенка своими рукамиСверлом с коронкой сверлятся отверстия в внутренней части бруса, они нужны для установки перекладин. Сверлим примерно до середины бруса.Шведская стенка своими рукамиПроводится предварительная примерка.Шведская стенка своими рукамиВ каждом брусе просверлено 8 отверстий.Шведская стенка своими рукамиЗатем все заготовки собираются в единую конструкцию.Шведская стенка своими рукамиВот собственно что получается.Шведская стенка своими рукамиДля пущей надежности перекладины крепятся при помощи саморезов.Шведская стенка своими рукамиК стене автор крепит лестницу на анкера и металлические уголки.Шведская стенка своими рукамиВ кирпиче сверлит отверстие и вкручивает анкер.Шведская стенка своими руками Анкер соответственно держит металлический уголок, а угол прикручен к шведской стенке саморезами.Шведская стенка своими рукамиКак уже было сказано выше, данная стенка выполняет двойную роль, а именно спортивного снаряда и дополнительно обычной лестницы ведущей на чердак дома.Шведская стенка своими рукамиВот такая вот лесенка-чудесенка okokКак видите нечего особенно сложного в деле создания спортивного снаряда в домашних условиях нет, все разумно просто и бюджетно. Главное чтоб было желание заниматься физкультурой и спортом. Движение -это жизнь! Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и ваша жизнь изменится в лучшую сторону!

    Пошаговая инструкция у вас есть, так что берем и делаем. дерзайте друзья!

    На этом заканчиваю статью. Всем Большое спасибо за внимание!
    Заходите в гости почаще и не пропускайте новинки в мире самоделок!

    Источник

    ok

    Доставка новых самоделок на почту

    Получайте на почту подборку новых самоделок. Никакого спама, только полезные идеи!

    *Заполняя форму вы соглашаетесь на обработку персональных данных

    Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

    Шведская стенка своими руками — Как сделать по чертежу

    Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

    Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

    Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

    Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

    Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

    Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

    Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

    Спортивный снаряд из дерева

    Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

    • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
    • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
    • набор инструментов;
    •  клей или жидкие гвозди для древесины;
    • шурупы.

    Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

    Подготовка стоек и перекладин

    Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

    Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

    Чертеж спортивной лестницы с навесным брусом из дерева

    Сбор конструкции

    После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

    Чертежи шведской стенки с навесным оборудованием

    Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

    Изготовление съёмной перекладины

    Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

    Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

    На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

    Навесное оборудование с широким хватом

    Шведская стенка из металла

    Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

    • две квадратные профильные трубы 25×25мм, общей длиной 6 м;
    • отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
    • отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
    • уголки для крепления к стене.

    Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90˚. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

    Металлическую спортивную стенку можно дополнить навесными брусьями, упорами для штанги и скамьями для пресса

    Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

    Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

    Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    Детская шведская стенка своими руками, чертежи и подробное описание бюджетной в изготовлении конструкции.

    Представленная модель состоит из двух составных частей:

    • лестница
    • перекладина (турник)

    ЛЕСТНИЦА

    Материалы и комплектующие:

    • доска строганная 40х150х2100 (мм) – 2 шт.
    • дубовый черенок Ø40х900 (мм) – 13 шт.
    • анкерные болты М10х150 (мм) – 6 шт.
    • металлические шайбы М10 ГОСТ 6958-78 – 6 шт.
    • деревянные заглушки Ø22 (мм) – 6 шт.
    • клей по дереву

    Порядок сборки детской шведской стенки своими руками, чертежи которой представлены на рисунке.

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    1. Зажмем струбцинами строганные доски и разметим центра отверстий.
    2. В досках с торца, просверлим по три сквозных отверстия диаметром десять миллиметров, затем с лицевой стороны, рассверлим эти отверстия до диаметра двадцать два миллиметра на глубину семьдесят пять миллиметров.
    3. В досках со стороны широкой плоскости, просверлим сквозные отверстия диаметром сорок миллиметров.
    4. Вставим черенки в отверстия досок, предварительно смазав клеем поверхности касания деталей.
    5. Анкерными болтами прикрепим шведскую стенку к стене, как показано на рисунке

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    ПЕРЕКЛАДИНА

    Материалы и комплектующие:

    • фанера 20х100х420 (мм) ГОСТ 3916.1-96 – 2 шт.
    • фанера 20х100х453 (мм) – 2 шт.
    • фанера 20х100х100 (мм) – 2 шт.
    • дубовый черенок Ø40х820 (мм) – 1 шт.
    • дубовый черенок Ø40х780 (мм) – 1 шт.
    • дубовый черенок Ø40х1300 (мм) – 1 шт.
    • деревянный шкант Ø10х100 (мм) – 8 шт.
    • клей по дереву

    Порядок сборки перекладины:

    1. Собираем верхнюю часть.

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    2. Собираем нижнюю часть.

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    3. Вставляем длинный черенок (перекладину) в отверстия двух шайб фиксаторов, верхнюю и нижнюю части.
    4. Черенок фиксируем деревянными шкантами с верхней частью и с шайбами фиксаторами.

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    Конструкция перекладины, позволяет перемещать ее вдоль шведской стенки и регулировать расстояние от нее.

    Максимальное расстояние от стенки

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    Детская шведская стенка своими руками чертежи

    Минимальное расстояние от стенки

    Детская шведская стенка своими руками чертежиДетская шведская стенка своими руками чертежи

    Перемещение вдоль стенки

    Детская шведская стенка своими руками чертежиПреимущества рассматриваемой конструкции:

    • гибкая настройка инвентаря по высоте (вдоль стены) – 8 вариантов
    • гибкая настройка инвентаря по ширине (от стены) – 4 варианта
    • позволит работать с большой группой мышц у любого атлета
    • возможность крепления дополнительного спортивного инвентаря

    Детская шведская стенка своими руками, чертежи конструкции изучены, можно приступать к ее сборке.

    Удачи, ВАМ!

    Заказать чертеж

    Поделитесь с друзьями!

    Деревянные шведские стенки своими руками

    В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

    Детский спортивный уголок

    Во всем мире шведская стенка — это символ спорта, здорового образа жизни и хорошей физической подготовки. Ее считают самым универсальным и функциональным тренажером. С успехом используется не только в спортивных залах, но и в квартире. Для укрепления здоровья ребенка, регулярных занятий физкультурой необходим небольшой спортивный уголок. В комплект могут входить канат или веревочная лестница, турники, гимнастические кольца, трапеция. По мере необходимости комплект можно пополнять. Несмотря на то, что выбор спортивного инвентаря огромен, деревянная шведская стенка для детей является неизменным элементом спортивного уголка и есть практически в каждом доме. Она не занимает много места. Приспособление простое и может быть изготовлено своими руками.

    Деревянные шведские стенки

    Выбор материала

    В продаже широко представлены деревянные шведские стенки. Но лучше всего работу выполнить самостоятельно. В этом случае форму, размеры и оформление можно соотнести с площадью комнаты и финансовыми возможностями. Для работы не потребуются чертежи. Ведь шведская стенка по сути — лестница.

    Древесина хвойных пород, ясень, бук — это основной материал, из которого может быть выполнена детская шведская стенка. Деревянная поверхность приятна на ощупь, имеет причудливый рисунок древесины, является экологически чистым материалом. Для работы понадобятся два бруска для вертикальных стоек (150х3000 мм, сечением 50 мм). В качестве перекладин можно использовать черенок от лопаты. Их количество зависит от высоты помещения и, соответственно, лестницы. Они продаются в хозяйственных или строительных магазинах. Понадобится два куска фанеры толщиной 22 мм для сооружения держателя верхней перекладины. Весь пиломатериал должен быть сухим, гладким, ровным и без сучков. Нужны металлические уголки, мебельные болты или стяжки, конфирматы и клей.

    Деревянная шведская стенка для детей

    Подготовка отдельных элементов

    Классическая конфигурация шведской стенки Г-образная. Для ее изготовления потребуются электролобзик, дрель, перьевое сверло или фреза для отверстий, наждачная шкурка, сверло и ключ под конфирматы, шуруповерт или отвертка.

    Первый этап — это подготовка стоек. На брусках высверливаются несквозные отверстия через каждые 200-230 мм глубиной около 20 мм. Отверстия лучше просверлить не посередине, а ближе к наружному краю, чтобы при использовании нога помещалась на ступеньке и не упиралась в стену. На этом этапе можно прикрутить шурупами уголки для крепления к стене. Поверхность брусков зачищают наждачной шкуркой. Затем из фанеры вырезают две заготовки для крепления верхней перекладины. По форме они несколько напоминают букву «Г». Поэтому деревянная шведская стенка с турником имеет Г-образную конфигурацию. Черенки от лопат разрезают на детали длиной 500-600 мм. Это будущие перекладины. Все детали конструкции тщательно зашкуриваются, для снижения трудозатрат можно воспользоваться шлифмашиной. Для придания определенного цвета детали можно обработать морилкой.

    Деревянная шведская стенка с турником

    Сборка комплекса

    Когда все детали готовы и обработаны наждачкой, ровные и гладкие, без шероховатостей — можно собирать конструкцию воедино. В одну из стоек, находящуюся в горизонтальном положении, в подготовленные отверстия вставляются перекладины, предварительно промазанные клеем (это может быть как ПВА, так и «Момент»). Детали должны плотно входить в отверстия. Сверху на них надевается вторая стойка. Важно правильно рассчитать, разметить и просверлить отверстия, чтобы их было легко совместить и собрать лестницу. Каждую перекладину засверливают в торец через стойку и скрепляют конфирматом. Операцию проделывают с двух сторон. К верхней части лестницы при помощи мебельных болтов или стяжек прикрепляют «уши» для устройства турника (вынос около 600 мм). Необходимо сделать не менее четырех креплений с каждой стороны для надежности. Деревянные шведские стенки покрывают лаком на водной основе в несколько слоев. И последний момент: головки конфирматов готовой конструкции закрывают декоративными заглушками.

    Детская шведская стенка деревянная

    Установка и крепление

    Г-образные спортивные уголки наиболее удобны в малогабаритных квартирах. Они занимают немного пространства, а крепятся к стене комнаты. После того как конструкция хорошо высохнет, ее можно устанавливать на выбранное место.

    Для выполнения различных упражнений вокруг стенки должно быть свободное пространство. Рядом не может быть никаких потолочных подвесных конструкций. Спортивный уголок не должны окружать стены из гипсокартона, монтировать на них систему нельзя.

    Чтобы прочно закрепить конструкцию на стене, нужно к каждой стойке прикрепить по три металлических уголка на разной высоте. На нужном уровне в стене просверливаются отверстия. Затем в них забиваются анкерные болты через отверстия в уголках. И вот шведская стенка деревянная своими руками сделана. Прежде чем позволить ребенку заниматься на ней, следует испробовать сооружение на прочность взрослым.

    Шведская стенка деревянная своими руками

    Особенности и безопасность

    При желании спортивный уголок можно модернизировать. Дополнительно подвесить канат, кольца или веревочную лесенку. Деревянные шведские стенки имеют один недостаток: предельно допустимая нагрузка на боковые стойки 120 кг, а для перекладин — 80 кг. Для занятий необходимо приобрести гимнастический мат, который защитит ребенка в случае падения. Рядом с комплексом не должна находиться мебель с жесткими ребрами и углами. Периодически следует проверять надежность креплений и целостность отдельных элементов. При эксплуатации не стоит превышать рекомендуемый вес нагрузки (одновременное занятие нескольких детей запрещено).

    Шведская стенка — это универсальный тренажер для занятий в домашних условиях. Заниматься могут дети разных возрастных групп и взрослые. Упражнения помогут ребенку укрепить мышцы, предупредить нарушение осанки и сколиоз, развить настойчивость, упорство, решительность и смелость. А может быть, помогут воспитать будущего спортсмена и чемпиона.

    Шведская стенка — спортивный снаряд для дома


    Приветствую всех читателей и самодельщикой. Ни для кого не секрет, что занятия спортом, это не только физически развитое тело, но и крепкое здоровье. Но, к сожалению, регулярно посещать спортзал может позволить себе ни каждый, у кого-то нет времени, а у кого-то средств. Именно поэтому, тем, кто решил стать на тропу здоровья предлагаю смастерить довольно распространенный спортивный снаряд – шведскую стенку. Например, автор этой самоделки собрал ее для своих дочерей гимнасток.

    Инструменты и материалы

    • Доска
    • Многослойная фанера
    • Деревянные черенки
    • Саморезы
    • Дрель
    • Перьевое сверло
    • Шлифмашинка
    • Столярная струбцина.

    Шаг 1

    Первым делом автор подготовил чертеж будущей конструкции и рассчитал ее размеры, учитывая габариты комнаты. После этого подготовил необходимые для работы материалы и инструменты.

    Затем автор разметил доски-стойки и просверлил в них перьевым сверлом глухие отверстия для установки перекладин.


    Шаг 2

    Следующий этап – подготовка деталей сваеса для турника. Сначала автор вырезал из фанеры две планки нужной формы и размера. Каждую деталь обработал шлифмашинкой. В стойках, в нужном месте просверлил отверстия под крепежные болты. Такие же отверстия просверлил и в планках, дополнительно в этих деталях просверлил отверстия под перекладины.




    Прикрепил планки к стойкам винтом.

    Шаг 3

    После того как все было готово, автор приступил к сборке лестницы. В отверстия установил черенки и с наружной стороны доски зафиксировал их длинными саморезами.



    Шаг 4

    Чтобы конструкцию можно было надежно прикрепит к стене, автор с обратной стороны прикрутил перекладину – отрезок доски длиной равной ширине лестницы. Деталь прижал струбцинами и зафиксировал все теми же длинными саморезами к ребрам стоек.

    Шаг 5

    После того как конструкция была собрана, автор установил перекладину турника. В фанерных планках перьевым сверлом просверлил отверстия и установил в них черенок.

    Шаг 6

    Готовую шведскую стенку автор прикрутил к стене винтами, но на мой взгляд лучше использовать анкерные болты, так будет надежнее.


    Как только снаряд был установлен, дочки сразу же приступили к его испытанию.


    На этом пожалуй, закончу. Всем спасибо за внимание и до новых встреч!

    Источник

    Доставка новых самоделок на почту

    Получайте на почту подборку новых самоделок. Никакого спама, только полезные идеи!

    *Заполняя форму вы соглашаетесь на обработку персональных данных

    Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о